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“抗霧霾食品”成為不少微博、論壇熱議的話題。這些關(guān)于“抗霧霾食品”是否可靠?讓專小編為您介紹霧霾天氣如何健康飲食，專業(yè)工廠飯?zhí)贸邪?/strong>就選卓岳餐飲。
網(wǎng)上有消息稱“豬五花肉含有不飽和脂肪酸，能夠有效地幫助排出長(zhǎng)期積聚在人體呼吸器官和肺部的微細(xì)顆粒物以及重金屬”。專家表示，這只是為了吸引眼球。食物“清肺”不靠譜。但科學(xué)飲食確能降低霾給身體帶來的不良后果。
面對(duì)霧霾天，惠州飯?zhí)贸邪?/strong>提醒你要多關(guān)注老人和兒童的健康，因?yàn)榇祟惾巳旱挚沽^弱，鈣需求量很大。平時(shí)應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，適量食用豆腐、牛奶、海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果，這些食物中富含維生素D，對(duì)補(bǔ)鈣很有利。
霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響極大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時(shí)，我們應(yīng)多吃富含維生素和具有潤(rùn)肺功效的食物，飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、這樣更有助于人體排毒潤(rùn)肺。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
