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大理專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>早餐和午飯的飯菜品種盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食物)、水果(水果食物)等都能夠吃一些，保證養(yǎng)分全面而豐厚。晚餐盡量簡(jiǎn)略些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還能夠加薏苡仁、燕麥、百合等，專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>承包各種資料互相調(diào)配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。雜豆養(yǎng)分豐厚，如綠豆能清熱除濕;赤小豆能養(yǎng)血養(yǎng)心;大紅豆能健脾養(yǎng)血;薏苡仁能健脾利濕;黑豆能養(yǎng)脾益腎。雜豆煮粥既彌補(bǔ)水分，又能取得日常飲食中不易取得的很多抗氧化養(yǎng)分成分，如類黃酮、單寧、皂甙等，還有生物堿、豆固醇、香豆素、強(qiáng)心甙，以及很多膳食纖維。煮粥也有技巧，各種雜豆要提前浸泡一小時(shí)。
大理專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>減少物資采購成本。在采辦這方面，管理員在采辦物資時(shí)，要貨比三家，規(guī)定采辦的物資務(wù)必物美價(jià)廉，并按規(guī)定流程由驗(yàn)收員驗(yàn)收簽名確定后方可入庫，經(jīng)常性地對(duì)食堂采辦物資進(jìn)行抽檢。擬定就餐計(jì)劃，嚴(yán)苛按計(jì)劃準(zhǔn)備飯菜。制定就餐計(jì)劃制度。為了避免食堂的浪費(fèi)狀況，建議采用每天定時(shí)匯報(bào)就餐計(jì)劃制度，要求員工在每天上午10時(shí)、下午16時(shí)前各自匯報(bào)用餐方案，食堂依據(jù)方案下米下菜，專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>承包對(duì)未匯報(bào)方案的不出示就餐，進(jìn)而合理地降低了食堂的剩飯剩菜。飯?zhí)贸邪訌?qiáng)食堂設(shè)施設(shè)備的平時(shí)管理。針對(duì)食堂設(shè)施設(shè)備的平時(shí)監(jiān)管，提議員工食堂的燈具統(tǒng)一拆換為節(jié)能燈具，定期打開空調(diào)，降低了電費(fèi)的開支，同時(shí)，規(guī)定對(duì)員工食堂設(shè)施設(shè)備的平時(shí)維修保養(yǎng)，使每項(xiàng)設(shè)施設(shè)備位于良好的運(yùn)作情況。
大理專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>熱量要充足。每天攝入谷薯類食物250～400克，包括大米、面粉、雜糧等；保證充足蛋白質(zhì)，主要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物(每天150～200克)，如瘦肉、魚、蝦、蛋、大豆等，盡量保證每天一個(gè)雞蛋，300克的奶及奶制品(酸奶能提供腸道益生菌，可多選)；通過多種烹調(diào)植物油增加必需脂肪酸的攝入，特別是單不飽和脂肪酸的植物油，總脂肪供能比達(dá)到膳食總能量的25%～30%。專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>承包多吃蔬果、奶類、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多選深色蔬果，不以果汁代替鮮果。吃各種各樣的奶及其制品，特別是酸奶，相當(dāng)于每天液態(tài)奶300克。經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅(jiān)果。適量吃魚、禽、蛋、瘦肉 魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。堅(jiān)決杜絕食用野生動(dòng)物。
大理專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>承包花生的營養(yǎng)價(jià)值花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚；花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對(duì)多種血性疾病都有良好的止血功效；花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心?。换ㄉ泻幸环N生物活性物質(zhì)白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時(shí)也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑；花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)?；ㄉ氖褂眯Ч云剑陡?；入牌、肺經(jīng)。
大理專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>承包它解決了生活中買菜不便的問題，這種服務(wù)是現(xiàn)在社會(huì)人們所需要的。蔬菜配送的市場(chǎng)逐漸在擴(kuò)大，利潤空間大，可行度高。特別是惠州博羅蔬菜配送發(fā)展尤為突出，因?yàn)榛葜莶┝_蔬菜配送采取了一系列的有效措施，具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。采用專業(yè)化的配送設(shè)備惠州餐飲蔬菜配送經(jīng)過采用專業(yè)設(shè)備、設(shè)備及操作程序，獲得較好的配送效果并下降配送過火、歸納化的雜亂程度及難度，并尋求配送合理化。餐飲蔬菜配送經(jīng)過加工和配送聯(lián)絡(luò)，充分利用本來應(yīng)有的這次中轉(zhuǎn)，而不添加新的中轉(zhuǎn)求得配送合理化。一起配送，即能夠以近的旅程、最低的配送本錢完結(jié)配送，尋求合理化。
