陽江專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>地溝油，主要來緣于生活中的各類劣質(zhì)油，如回收的食用油、反復(fù)炸油條的油等。長(zhǎng)期食用地溝油可能會(huì)引發(fā)癌癥，對(duì)人體的危害極大。飯?zhí)贸邪棠闳绾无q別地溝油。現(xiàn)今“談?dòng)蜕儭?，而長(zhǎng)期食用地溝油可能致癌。那么在就餐的時(shí)候如何避免地溝油的危害呢？飯?zhí)贸邪形鍌€(gè)妙招助你識(shí)別地溝油。油在加熱過程中顏色會(huì)逐漸變深。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)菜里的油不清亮，顏色渾濁，估計(jì)放的是多次使用過的劣質(zhì)油。專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>價(jià)格發(fā)現(xiàn)菜肴上面的油脂膩口，粘度特別大，甚至在熱水中都很難涮掉，十有八九就是地溝油了。能吃出肉味的素菜有可能用了地溝油。一般用正規(guī)的花生油、橄欖油或調(diào)和油，炒出來的青菜應(yīng)該是帶著一股淡淡的清香味。青菜打包回家后，放在冰箱里，過幾個(gè)小時(shí)取出來。如果油脂已經(jīng)凝固或半凝固，說明油脂質(zhì)量低劣，或使用了豬油等動(dòng)物油?；葜菔巢呐渌蜑槟x購(gòu)安全食材，杜絕地溝油，讓您吃的放心。

陽江專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>價(jià)格食用安全是菜品作為食品的基本前提。要保證菜品食用安全，就必須保證菜點(diǎn)的原材料無毒無害、清潔衛(wèi)生，力求烹調(diào)加工方法得當(dāng)，避免加工環(huán)境污染食品，確保菜品對(duì)人體無毒無害。營(yíng)養(yǎng)合理是菜品作為食品的必要條件。對(duì)于單份菜品，食堂承包商要盡量避免原材料所含營(yíng)養(yǎng)素在烹調(diào)加工中的損失，適當(dāng)注意原材料的葷素搭配。對(duì)于整套菜點(diǎn)，不僅要注意供給數(shù)量充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，而且要注意各種營(yíng)養(yǎng)素在種類、數(shù)量、比例等方面的合理配置，以使原料中各種營(yíng)養(yǎng)素得到充分利用。感官良好是人們對(duì)菜品質(zhì)量的更高層次的要求。要使菜點(diǎn)能很好地激起食欲，給 人以美的享受，必須做到色澤和諧、香氣宜人、滋味純正、形態(tài)美觀、質(zhì)地適口、盛器得當(dāng)，并且各種感官特性應(yīng)配合協(xié)調(diào)。

陽江專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>價(jià)格堅(jiān)持食物多樣 保持均衡膳食力爭(zhēng)每天食用的食物種類在12種以上，每周在25種以上。多吃新鮮蔬果，每天至少300克蔬菜，200克水果，且深色蔬菜占到一半以上。增加水產(chǎn)品的攝入，做到每周至少食用3次水產(chǎn)品，每周攝入5～7個(gè)雞蛋，平均每天攝入的魚、禽、蛋、瘦肉總量120～200克。增加食用奶和大豆類食物，每天攝入300克液體奶或相當(dāng)量的奶制品，乳糖不耐受者可選酸奶或低乳糖奶產(chǎn)品；大豆制品每天達(dá)到25克；適量吃堅(jiān)果。保持清淡飲食 主動(dòng)足量飲水多采用蒸、煮、燉的方式烹調(diào)。少吃、不吃煙熏、腌制、油炸類食品。少鹽控油，每人每天烹調(diào)用油不超過30克，食鹽不超過5克。保證每天7～8杯水（1500～1700毫升），不推薦飲酒。

陽江專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>夏天解暑，除了冰激凌飲料可以解暑以外，水果也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，正所謂“枯藤老樹昏鴉，空調(diào)wifi西瓜”，人生如此，還有什么比這更愜意的呢?不過惠州蔬菜配送小編發(fā)現(xiàn)，大家除了將水果洗干凈直接吃以外，一些小伙伴則更樂意將水果榨汁喝掉，蔬菜配送公司滬鑫餐飲介紹說:但好奇榨完汁的水果營(yíng)養(yǎng)會(huì)不會(huì)流失呢?今天，小編就正式的向大家普及一下水果榨汁與正常吃的區(qū)別。專業(yè)企業(yè)飯?zhí)?/strong>價(jià)格前兩天朋友問我，他老婆懷孕了但平時(shí)不太愛吃水果，于是想把水果榨成汁給她喝(好貼心啊!)，問我榨汁以后營(yíng)養(yǎng)吸收的有什么不同?小編在上網(wǎng)查閱了相關(guān)資料發(fā)現(xiàn)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，水果能直接吃就盡量直接吃，因?yàn)檎ブ倪^程等于除去了水果中的纖維素，另外，對(duì)于維生素C等容易氧化的物質(zhì)，榨汁會(huì)大大增加了其與空氣的接觸，流失會(huì)比較嚴(yán)重!還有一點(diǎn)就是比如平時(shí)一天吃1個(gè)蘋果，喝果汁的話可能相當(dāng)于是2個(gè)蘋果榨出來的量，有些營(yíng)養(yǎng)素的攝入提高了沒錯(cuò)，但糖分的攝入也翻倍了，而孕婦應(yīng)該控制糖的攝入，所以孕婦的話盡量直接吃，朋友聽完我的分析，只好無奈的說到：看來我還是去給她削皮吧!不過看到這里有的小伙伴可能會(huì)問了，為什么喝一杯果汁會(huì)相當(dāng)于吃兩個(gè)蘋果呢?答案很簡(jiǎn)單，“因?yàn)檎ブ倪^程中纖維素被去掉了，平時(shí)吃蘋果可能就吃1個(gè)，但一杯蘋果汁可能需要用兩個(gè)蘋果才能榨出來。