宜春專業(yè)生鮮蔬菜配送承包堅(jiān)持食物多樣 保持均衡膳食力爭每天食用的食物種類在12種以上，每周在25種以上。多吃新鮮蔬果，每天至少300克蔬菜，200克水果，且深色蔬菜占到一半以上。增加水產(chǎn)品的攝入，做到每周至少食用3次水產(chǎn)品，每周攝入5～7個(gè)雞蛋，平均每天攝入的魚、禽、蛋、瘦肉總量120～200克。增加食用奶和大豆類食物，每天攝入300克液體奶或相當(dāng)量的奶制品，乳糖不耐受者可選酸奶或低乳糖奶產(chǎn)品；大豆制品每天達(dá)到25克；適量吃堅(jiān)果。保持清淡飲食 主動足量飲水多采用蒸、煮、燉的方式烹調(diào)。少吃、不吃煙熏、腌制、油炸類食品。少鹽控油，每人每天烹調(diào)用油不超過30克，食鹽不超過5克。保證每天7～8杯水（1500～1700毫升），不推薦飲酒。

宜春專業(yè)生鮮蔬菜配送減少物資采購成本。在采辦這方面，管理員在采辦物資時(shí)，要貨比三家，規(guī)定采辦的物資務(wù)必物美價(jià)廉，并按規(guī)定流程由驗(yàn)收員驗(yàn)收簽名確定后方可入庫，經(jīng)常性地對食堂采辦物資進(jìn)行抽檢。擬定就餐計(jì)劃，嚴(yán)苛按計(jì)劃準(zhǔn)備飯菜。制定就餐計(jì)劃制度。為了避免食堂的浪費(fèi)狀況，建議采用每天定時(shí)匯報(bào)就餐計(jì)劃制度，要求員工在每天上午10時(shí)、下午16時(shí)前各自匯報(bào)用餐方案，食堂依據(jù)方案下米下菜，專業(yè)生鮮蔬菜配送承包對未匯報(bào)方案的不出示就餐，進(jìn)而合理地降低了食堂的剩飯剩菜。飯?zhí)贸邪訌?qiáng)食堂設(shè)施設(shè)備的平時(shí)管理。針對食堂設(shè)施設(shè)備的平時(shí)監(jiān)管，提議員工食堂的燈具統(tǒng)一拆換為節(jié)能燈具，定期打開空調(diào)，降低了電費(fèi)的開支，同時(shí)，規(guī)定對員工食堂設(shè)施設(shè)備的平時(shí)維修保養(yǎng)，使每項(xiàng)設(shè)施設(shè)備位于良好的運(yùn)作情況。

宜春專業(yè)生鮮蔬菜配送地溝油，主要來緣于生活中的各類劣質(zhì)油，如回收的食用油、反復(fù)炸油條的油等。長期食用地溝油可能會引發(fā)癌癥，對人體的危害極大。飯?zhí)贸邪棠闳绾无q別地溝油?，F(xiàn)今“談油色變”，而長期食用地溝油可能致癌。那么在就餐的時(shí)候如何避免地溝油的危害呢？飯?zhí)贸邪形鍌€(gè)妙招助你識別地溝油。油在加熱過程中顏色會逐漸變深。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)菜里的油不清亮，顏色渾濁，估計(jì)放的是多次使用過的劣質(zhì)油。專業(yè)生鮮蔬菜配送承包發(fā)現(xiàn)菜肴上面的油脂膩口，粘度特別大，甚至在熱水中都很難涮掉，十有八九就是地溝油了。能吃出肉味的素菜有可能用了地溝油。一般用正規(guī)的花生油、橄欖油或調(diào)和油，炒出來的青菜應(yīng)該是帶著一股淡淡的清香味。青菜打包回家后，放在冰箱里，過幾個(gè)小時(shí)取出來。如果油脂已經(jīng)凝固或半凝固，說明油脂質(zhì)量低劣，或使用了豬油等動物油。惠州食材配送為您選購安全食材，杜絕地溝油，讓您吃的放心。

宜春專業(yè)生鮮蔬菜配送真菌性食物中毒 廣東濕熱的天氣為真菌生長產(chǎn)毒提供了良好的條件，大米、花生、黃豆等糧豆類是真菌喜歡的食物，久置的食物如腐竹、番薯等也容易霉變。因?yàn)榧訜岵粫茐恼婢舅?，所以煮熟的霉變食物照樣可能會?dǎo)致真菌毒素中毒。預(yù)防真菌性食物中毒的有效方法就是不吃霉變食物。專業(yè)生鮮蔬菜配送承包細(xì)菌性食物中毒 進(jìn)食被病菌或其毒素污染的食物，或使用被污染的餐具都可能導(dǎo)致細(xì)菌性食物中毒。預(yù)防細(xì)菌性食物中毒，必須嚴(yán)格管理食品衛(wèi)生，做到食物加工存放及餐廚具生熟分開，剩飯剩菜要徹底加熱；還要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手、不吃不潔凈的食物等?；瘜W(xué)性食物中毒 比如，用含鉛或鋅的器皿盛裝酸性食物時(shí)，鉛或鋅容易溶出，導(dǎo)致化學(xué)性食物中毒。夏季葉菜生長迅速、上市周期縮短，如果所噴農(nóng)藥未衰減代謝就被售賣，就有可能導(dǎo)致有機(jī)磷農(nóng)藥中毒，都是夏季化學(xué)性食物中毒高發(fā)的常見原因。預(yù)防化學(xué)性食物中毒須從源頭抓起：餐廚具應(yīng)采用質(zhì)量良好、純度高的不銹鋼制品，避免鋁制品及鍍鋅器皿；蔬菜應(yīng)從正規(guī)途徑購買，蔬菜加工嚴(yán)守"洗-浸-沖"三個(gè)流程。

宜春專業(yè)生鮮蔬菜配送許多顧客以為，蔬菜葉子蟲洞較多，標(biāo)明沒打過藥，吃這種菜安全。其實(shí)，這是靠不住的。蔬菜是否簡略遭受蟲災(zāi)是由蔬菜的不同成分和氣味的特異性決定的。有的蔬菜特別為害蟲所喜歡，知名的有青菜、大白菜、卷心菜、花菜等。不得不常常噴藥防治，必然成為污染重的“多藥蔬菜”。各種蔬菜施用化肥的量也不一樣。氮肥（如尿素、硫酸銨等）的施用量過大，會形成蔬菜的硝酸鹽污染比較嚴(yán)重。專業(yè)生鮮蔬菜配送承包所以，惠州蔬菜配送主張?jiān)谶x擇此類蔬菜的時(shí)分不可以用“蔬菜葉子蟲洞較多，標(biāo)明沒打過藥，吃這種菜安全”這一理論來選擇。通過市場上蔬菜抽檢后發(fā)現(xiàn)，硝酸鹽含量由強(qiáng)到弱的擺放是：根菜類、薯芋類、綠葉菜類、白菜類、蔥蒜類、豆類、瓜類、茄果類、食用菌類。其規(guī)矩是蔬菜的根、莖、葉的污染程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于花、果、種子。這個(gè)規(guī)矩可以輔導(dǎo)咱們正確消費(fèi)蔬菜，東莞送菜公司主張我們盡可能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黃瓜、西紅柿、毛豆、香菇等。

宜春專業(yè)生鮮蔬菜配送承包花生的營養(yǎng)價(jià)值花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚；花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對多種血性疾病都有良好的止血功效；花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病；花生中含有一種生物活性物質(zhì)白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時(shí)也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑；花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會?；ㄉ氖褂眯Ч云?，味甘；入牌、肺經(jīng)。