江西專業(yè)食堂食材配送很多人認為水產(chǎn)品營養(yǎng)價值高，高蛋白、低脂肪、膽固醇少，還含有歐米伽-3脂肪酸，從而經(jīng)常食用。那么我們在選購不同的水產(chǎn)品時，有什么技巧呢？惠州飯?zhí)贸邪棠鷰渍小Ｐ迈r魚類：惠州食材配送告訴您，鮮活的魚眼珠光亮透明并突起，魚鰓緊閉，鰓片成粉紅色或者紅色，里面沒有不干凈的雜物，無異味，魚鱗光亮整潔，魚體挺直充實，質(zhì)地堅實有彈性，按壓后凹陷立即恢復(fù)。專業(yè)食堂食材配送價格冰鮮魚：一看，看魚體外表是否光亮，完整性好否；二摸，觸摸魚體是否有彈性，掀起魚鰓看是否鮮紅，魚肚是否有破裂，魚鱗是否很容易剝落；三嗅，是否有一種新鮮的感覺，魚腥味較重或者有異味的海產(chǎn)品鮮度往往有問題。

江西專業(yè)食堂食材配送價格堅持食物多樣 保持均衡膳食力爭每天食用的食物種類在12種以上，每周在25種以上。多吃新鮮蔬果，每天至少300克蔬菜，200克水果，且深色蔬菜占到一半以上。增加水產(chǎn)品的攝入，做到每周至少食用3次水產(chǎn)品，每周攝入5～7個雞蛋，平均每天攝入的魚、禽、蛋、瘦肉總量120～200克。增加食用奶和大豆類食物，每天攝入300克液體奶或相當量的奶制品，乳糖不耐受者可選酸奶或低乳糖奶產(chǎn)品；大豆制品每天達到25克；適量吃堅果。保持清淡飲食 主動足量飲水多采用蒸、煮、燉的方式烹調(diào)。少吃、不吃煙熏、腌制、油炸類食品。少鹽控油，每人每天烹調(diào)用油不超過30克，食鹽不超過5克。保證每天7～8杯水（1500～1700毫升），不推薦飲酒。

江西專業(yè)食堂食材配送早餐和午飯的飯菜品種盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食物)、水果(水果食物)等都能夠吃一些，保證養(yǎng)分全面而豐厚。晚餐盡量簡略些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還能夠加薏苡仁、燕麥、百合等，專業(yè)食堂食材配送價格各種資料互相調(diào)配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。雜豆養(yǎng)分豐厚，如綠豆能清熱除濕;赤小豆能養(yǎng)血養(yǎng)心;大紅豆能健脾養(yǎng)血;薏苡仁能健脾利濕;黑豆能養(yǎng)脾益腎。雜豆煮粥既彌補水分，又能取得日常飲食中不易取得的很多抗氧化養(yǎng)分成分，如類黃酮、單寧、皂甙等，還有生物堿、豆固醇、香豆素、強心甙，以及很多膳食纖維。煮粥也有技巧，各種雜豆要提前浸泡一小時。

江西專業(yè)食堂食材配送目前，我國疫情防控形勢持續(xù)向好，各地學(xué)校陸續(xù)準備復(fù)課復(fù)學(xué)。開學(xué)后，飯?zhí)贸邪墓緫?yīng)該注意哪些問題？就目前校園飯?zhí)贸邪踩珕栴}，全家福膳食今天跟大家一起探討一下如何做出更有效飯?zhí)冒踩胧吘箤W(xué)校是一個擁擠的地方，是流行病預(yù)防和控制的關(guān)鍵區(qū)域。學(xué)校食堂是預(yù)防食源性疾病暴發(fā)的重要場所，在疫情防控期間，學(xué)校應(yīng)當實施食品安全負責制，加強學(xué)校食堂，專業(yè)食堂食材配送價格校外供餐單位的食品安全監(jiān)督管理，校外餐飲單位應(yīng)嚴格履行食品安全的主要職責，消除潛在的飯?zhí)贸邪踩[患。首先飯?zhí)贸邪颈仨毐３謱W(xué)習(xí)飯?zhí)们鍧嵭l(wèi)生。飯?zhí)贸邪緡栏癜凑找?guī)定對學(xué)校飯?zhí)玫脑O(shè)備，設(shè)施，工具和器具以及餐具，筷子等進行清潔和消毒。餐桌，餐桌椅，水龍頭，門把手等高頻接觸物體的表面應(yīng)定期消毒，以保持學(xué)校食堂的空氣流通，經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，與此同時，請仔細檢查自助餐廳員工的健康狀況，并每天檢查并確認體溫正常且健康。